Wat helpt jullie om een aanval van BF te stoppen?

Bij mij helpt (soms):
– 15 minuten intensief sporten
– koud douchen (a la Wim Hof)
– wervels C4 en C5 in mijn rug (laten) rechtzetten
– wandelen
– Tension and Trauma Releasing Exercises
– mediteren

Ik heb wekelijks twee of drie aanvallen van BF en deze duren dan meestal 24-36 uur. Ik probeer voortdurend te zoeken naar triggers maar bij een N=1 studie is dat natuurlijk lastig. Alcohol en stress zijn duidelijk, maar op mijn verdachtenlijstje staan ook andere zaken. Ik ben benieuwd of iemand deze herkent:
– Knoflook
– Kurkuma
– Magnesium…[Verder lezen]