[Daan]

Up

0

Down

::

Ik heb wekelijks twee of drie aanvallen van BF en deze duren dan meestal 24-36 uur. Ik probeer voortdurend te zoeken naar triggers maar bij een N=1 studie is dat natuurlijk lastig. Alcohol en stress zijn duidelijk, maar op mijn verdachtenlijstje staan ook andere zaken. Ik ben benieuwd of iemand deze herkent:
– Knoflook
– Kurkuma
– Magnesium tauraat tabletten

Verder merk ik ook dat de stand van de wervels in mijn bovenrug meespelen, en dan vooral C4 en C5. Die laat ik regelmatig rechtzetten of doe dat zelf en dat helpt.

[Leo]

Up

0

Down

::

Mijn verdenking gaat naar alle histamines en heb baat bij een histamine vrij dieet. Ik at voor die tijd eigenlijk alleen maar histamines. Niet zo gek, want het zit hoofdzakelijk in lekker voedsel, dus wel een opoffering.
Bij een aanval probeer jezelf eens hartmassage te geven. Ga op bed of bank liggen leg je pols op je rechter borst en houdt die daar en sla met de palm op je borstbeen en vingers op je linkerborst. Doe dit 5 minuten lang en elke seconde 1 slag. Mij heeft het geholpen
Ik hoor graag of het jou ook helpt

[Dini]

Up

0

Down

::

Ik heb vooral last een aantal.uren na extra inspanning – meer fietsen, zwemmen, lopen in mul zand etc. Tijdens activiteiten nergens last van, het begint meestal in de avond of als ik net in bed lig (op het moment van ontspanning dus)

[Leo]

Up

0

Down

::

Van totaal histamine vrij ben ik de laatste 2 maand overgestapt naar histamine arm. Voor mezelf bewezen, wat beslist AF opwekt, is het gebruik van alcohol, spinazie, zuurkool en meerdere tros tomaten
Een tomaat in de sla is ok evenals satésaus en taugé in bami. Maar als ik dit 2 dagen achter elkaar eet gaat het mis.
Mogelijk draagt het gebruik van L Glutamine hier ook op positieve wijze aan bij.
Ook herken ik wat Dini zegt, dat lichamelijke inspanning problemen veroorzaakt. ‘s Morgens sporten en ‘s middags zwaar werk in de tuin bijvoorbeeld zorgt dat ik de volgende dag problemen heb, maar op 1 dag alleen een flinke fietstocht of wandeling doet me geen pijn.
Pillen die ik (moet) nemen zijn Xarelto, 80 en 40mg Solatol, 2 tabletten magnesium en 1 tablet Tacal calcium D3.
Bijna elke aanval heb ik kunnen herleiden tot wat ik heb gegeten of gedaan, maar het betekent dat je uiterst bewust moet leven

[Lucy]

Up

0

Down

::

Goedenavond,voor mij is E621 de grootste trigger na diverse keren Indisch eten geen toeval. Het is een smaakversterker die gebruikt wordt bij Chinese ( indische) restaurants. Het zit in heel veel producten, in Nederland, niet in Frankrijk en Duitsland, zit het in alle bouillons. In de supermarkt in vleeswaren, in vegetarische vleesvervangers. soepen, sauzen, chips ( behalve naturel) zoutjes, pakjes, zakjes. Als ik zelf vers kook heb ik geen probleem. Als ik ergens ga eten is het lastig, in de supermarkt moet ik altijd de etiketten met ingrediënten goed lezen. Er zijn veel andere benamingen voor E621, zoals gistextract, vetsin, mononatriumglutamaat. Niet voor niks dat ze steeds andere benamingen op de etiketten zetten.

[Petra]

Up

0

Down

::

Jaren geleden had ik veel oorklachten. Op aanraden van de kno arts mocht ik zo nu en dan neusdruppels met xylometazoline gebruiken (Gewoon bij elke drogist en supermarkt te koop). In die tijd kreeg ik ook last van hartkloppingen. Door een programma van Radar kwam ik erachter dat deze neusdruppels hartkloppingen kunnen veroorzaken. Ik gebruikte ze zeker niet dagelijks of wekelijks. De hartkloppingen waren ook niet dagelijks of wekelijks en die kwamen soms pas uren na gebruik van de druppels, daardoor ook geen verband gezien. Toen ik stopte met de druppels jaren geen last meer gehad (10 jaar?), totdat ik corona kreeg.

[Ingrid]

Up

0

Down

::

De triggers die ik nu na 2 jaar ervaar, zijn als ik teveel heb gedaan op een dag, mijn energie level is laag en op zo rond de middag. Werken nu nog 12 uur per week maar het is niet vol te houden helaas. Cafeïne, vet eten, grote maaltijd eten, te snelle beweging maken, bukkende bewegingen, te snel gaan liggen, te snel lopen of bergopwaarts te snel oplopen, alles moet ik in een vertraagd tempo doen, tillen van dingen die zwaarder zijn dan 5 kilo. Veel geluiden of drukte om mij heen zijn onverdraagbaar geworden zoals de markt of concerten, schel licht. Het is een zoektocht!

[Lucy]

Up

0

Down

::

Ingrid heb je weleens gedacht aan de smaakversterker E621 ofwel gistextract en nog veel meer namen ervoor. Veel gebruikt door de toko. Zit in alle kant en klare soepen, in bouillons, in vleeswaren bij de supermarkt, Bij alle vega vleesvervangende artikelen in het supermarkt vak. Ik eet het nooit maar in alle zoutjes zit het behalve de naturel chips. Ik houd gelukkig erg van noten en kook alles vers.

E621/gistextract is bij mij echt een gebleken trigger.

[Auteur]

Berichten