[Daan]

Ik heb wekelijks twee of drie aanvallen van BF en deze duren dan meestal 24-36 uur. Ik probeer voortdurend te zoeken naar triggers maar bij een N=1 studie is dat natuurlijk lastig. Alcohol en stress zijn duidelijk, maar op mijn verdachtenlijstje staan ook andere zaken. Ik ben benieuwd of iemand deze herkent:
– Knoflook
– Kurkuma
– Magnesium tauraat tabletten

Verder merk ik ook dat de stand van de wervels in mijn bovenrug meespelen, en dan vooral C4 en C5. Die laat ik regelmatig rechtzetten of doe dat zelf en dat helpt.

[Leo]

Mijn verdenking gaat naar alle histamines en heb baat bij een histamine vrij dieet. Ik at voor die tijd eigenlijk alleen maar histamines. Niet zo gek, want het zit hoofdzakelijk in lekker voedsel, dus wel een opoffering.
Bij een aanval probeer jezelf eens hartmassage te geven. Ga op bed of bank liggen leg je pols op je rechter borst en houdt die daar en sla met de palm op je borstbeen en vingers op je linkerborst. Doe dit 5 minuten lang en elke seconde 1 slag. Mij heeft het geholpen
Ik hoor graag of het jou ook helpt

[Dini]

Ik heb vooral last een aantal.uren na extra inspanning – meer fietsen, zwemmen, lopen in mul zand etc. Tijdens activiteiten nergens last van, het begint meestal in de avond of als ik net in bed lig (op het moment van ontspanning dus)

[Leo]

Van totaal histamine vrij ben ik de laatste 2 maand overgestapt naar histamine arm. Voor mezelf bewezen, wat beslist AF opwekt, is het gebruik van alcohol, spinazie, zuurkool en meerdere tros tomaten
Een tomaat in de sla is ok evenals satésaus en taugé in bami. Maar als ik dit 2 dagen achter elkaar eet gaat het mis.
Mogelijk draagt het gebruik van L Glutamine hier ook op positieve wijze aan bij.
Ook herken ik wat Dini zegt, dat lichamelijke inspanning problemen veroorzaakt. ‘s Morgens sporten en ‘s middags zwaar werk in de tuin bijvoorbeeld zorgt dat ik de volgende dag problemen heb, maar op 1 dag alleen een flinke fietstocht of wandeling doet me geen pijn.
Pillen die ik (moet) nemen zijn Xarelto, 80 en 40mg Solatol, 2 tabletten magnesium en 1 tablet Tacal calcium D3.
Bijna elke aanval heb ik kunnen herleiden tot wat ik heb gegeten of gedaan, maar het betekent dat je uiterst bewust moet leven

[Auteur]

Berichten