Naast spierweefsel herstel stimuleert glutamine ook de aanmaak van GABA deze neurotransmitter is bijvoorbeeld de tegenhanger van caffeine. En maakt je rustiger (hartslag lager). Glutamine heeft bij mij het zelfde effect als Valeriaan. Mijn dagelijkse 5 a 7 gram glutamine (om recidiven te voorkomen) neem ik dan ook altijd vlak voordat ik ga slapen in, zodat ik een goede nachtrust heb en mijn spierweefsel beter kan herstellen. Twee vliegen in één klap zeg maar.
Volg ons
