Hallo allemaal, ik heb afib-aanvallen sinds mijn 18e (nu 51). Ik heb in 2011 een ablatie gehad en zal er later dit jaar weer een hebben. Ik accepteerde de situatie en leerde hoe ik de aanvallen kon minimaliseren. Dit helpt mij:
geen alcohol, nooit
geen drugs, nooit
geen sigaretten, nooit
een normaal BMI-gewicht bereiken
voorzichting met cafeïne
goed slapen (monitoren met een app)
geen apneu (laten testen – gebruik anders een cpap)
lichaamshouding, zit rechtop
voorzichtig met gas/bubbelwater
niet overeten
gewoon naar huis gaan als het feestje te druk is en je wil naar huis
L-Taurine 2x 1,5 gram per dag
Arginine 2x 1,5 gram per dag
Vitamine C 2x 1,5 gram per dag
Geniet van de kleine dingen in het leven!
Veel geluk iedereen
.
