[Vlin]

Ik ben sinds ruim een week begonnen met 2 x 10 mg L-glutamine in te nemen. ‘s Morgens op mijn nuchtere maag, aangelengt met wat water en nagespoeld met water, en ‘s avonds voor het slapen gaan op dezelfde manier. Ik heb het idee dat mijn maag hier een beetje een probleem mee heeft.
Maar op het voorschrift van Body en Fit staat dat je het een half uur voor het eten of 2 uur na het eten moet innemen en dat je er geen andere eiwitten (bv. melk) bij mag gebruiken.
Hoe lossen jullie dit op?

[Lucy]

Vandaag heb ik L-Glutamine gekocht en twijfel met hoeveel mg ik per dag zal beginnen. Op een ander forum zag ik een reactie van Bianca tussen de 2 en 20 mg.

[Vlin]

Zou het dus kunnen dat ik te snel met 2 x 10 mg ben begonnen. Had ik dat beter op kunnen bouwen?

[Wim]

10 mg l-glutamine lijkt me erg weinig. Zelf slik ik 2x per dag 1000 mg. Helaas merk ik er geen verbetering door.

[Auteur]

Berichten