Hoi Jorinde,

Tja mijn eigen metingen/ervaringen zouden in een onderzoek gebruikt kunnen worden. Van veel mensen hier denk ik.
Het steeds sneller optreden van aanvallen is vrij gebruikelijk begrijp ik van de cardioloog en van AI. Ik maak nog steeds onderscheid in triggers en van alles om m’n hart zelf te laten zorgen dat een verkeerde puls wordt onderdrukt.

Stress is een trigger maar niet alle stress. Dat zal voor ieder persoonlijk zijn. Stress om iets te realiseren is bij mij geen probleem maar als ik wordt tegengehouden of iemand pakt de verantwoording niet dan heb ik daar veel last van. Cafeïne is niet de hoofdoorzaak maar speelt mee. Overigens moet ik ook niet teveel Decaf nemen want dat bevat nog een beetje cafeïne maar koffie in algemene zin maakt je maakklep wat soepeler. En ik heb last van reflux/maagzuur. Dus eten (te veel, scherp, vet etc) en drinken (alcohol) dat gaat niet meer. Vroeger kon ik dat allemaal hebben nu niet meer. En dat is met kerst/oudjaar wel een dingetje.
Tegenwoordig is sporten dus ook een trigger. Goede warming up en cooling down zodat m’n hart langzaam op toeren komt en ook langzaam weer afbouwt is belangrijk. Zeg maar een klassieke auto die met zorg moet gebruiken.

Verder zorgen m’n elektrolyten op orde te houden (met namen kalium en magnesium). Er zou voldoende in gewoon eten moeten zitten maar ik heb toch het gevoel bij te moeten vullen