[Marja]

Up

0

Down

::

Ik heb sinds een jaar of 8 last van AF. Eens in de ongeveer 8 weken begint het vaak ‘s nachts en dan duurt het gemiddeld tot de volgende middag. Tot nu toe heb ik alleen dagelijks medicatie, sotalol, en dat gaat eigenijk best goed. Daarbij heb ik ernstig overgewicht. En daar zit het probleem. Mijn cardioloog lijkt alleen maar te focussen op mijn gewicht en wil dat ik (veel) ga afvallen om een ablatie te kunnen ondergaan. Boven een bepaald BMI is het risico te groot. Kan zijn, maar ik heb het idee dat ze eerst mijn gewicht ziet en daarna pas de patiënt. Ik ben benieuwd of meer mensen in hetzelfde schuitje zitten als ik.

[PetraKlaassen]

Up

0

Down

::

Beste Marja,

Eens in de 8 weken lijkt mij niet zo heel vaak, ik heb ze zelf helaas veel vaker. Maar goed ik slik ook geen betablokkers (maken je alleen maar te moe om iets te doen), alleen bloedverdunners. Ik heb gemerkt dat minder overgewicht en meer beweging veel invloed heeft. Een cardioloog (niet allemaal) is vooral bezig met zijn technische handeling en kijkt zelden naar het complete plaatje. Dat gaat niet anders zijn. Je kan beter jezelf afvragen hoe je gezonder wordt en misschien heb je dan helemaal geen ablatie nodig omdat de frequentie te doen is. Ik heb zelf 2 ablaties gehad en het is alleen maar erger geworden, geen fan dus. Dus voeding/beweging en stress reductie is voor mij de enige weg voorlopig.

[Marja]

Up

0

Down

::

Beste Petra,
Ik had me niet gerealiseerd dat je van betablokkers heel moe kunt worden. Verklaart voor mij wel een hoop.. Toch maar eens aankaarten bij de cardioloog. Ik heb daarentegen dan weer geen bloedverdunners.
Nu ik alle verhalen op dit forum lees realiseer ik me dat een ablatie zeker geen ultieme oplossing is. Sterker nog, ik denk dat ik het helemaal niet (meer) wil. Ik heb de cardioloog ook gevraagd wat de risico’s zijn als ik zo doorga (met medicatie) en ze gaf aan dat ik daar prima oud mee kan worden.
Waar het mij om ging is dat ze me alleen maar zag als dik persoon en niet als de patient die erachter zit. Dat stoort me. Ik ben verder gezond, heb geen andere klachten. En ik leef gezond. Alle diëten uit het verleden ten spijt ben ik alleen maar gegroeid. Net wat je zegt; goede voeding, voldoende beweging en vooral stressreductie zijn de belangrijkste zaken en daar houd ik me prima aan!

[Nienke]

Up

0

Down

::

Beste Marja,
Het is inmiddels alweer even geleden dat je dit gepost hebt. Maar misschien nog wel relevant?
Ik heb sinds een jaar boezemfibrilleren. Mijn cardioloog adviseert ook een ablatie. Dit is niet de oorzaak aanpakken, maar (tijdelijk) symptomen aanpakken. In de meeste gevallen komt het boezemfibrilleren gewoon weer terug.
Wel zegt de cardioloog dat door 10 kilo af te vallen, de aanvallen met de helft in heftigheid kunnen afnemen. Dus afvallen heeft wel degelijk zin.
Bij mij lukte het afvallen ook niet, ook al leef ik heel gezond. Nu blijkt dat stress een belangrijke oorzaak van bf is, en ook dat door de stress mijn cortisol level hoog is. Dit is waarschijnlijk ook de reden dat afvallen niet lukt. Op dit moment ben ik bezig om de stress uit m’n lichaam te krijgen. Nog maar enkele weken bezig, maar de aanvallen zijn inderdaad al veel minder heftig én ik ben zomaar begonnen af te vallen!

[Jorinde Lestuny]

Up

0

Down

::

Goedemorgen Nienke,

Wat verdrietig om te lezen dat je last hebt van aanvallen.
Ik lees ook dat je nu je stress probeert te verlagen.
We zijn benieuwd welke tools of methoden je hiervoor inzet.

Veel sterkte gewenst!

Hartelijke groet,

Jorinde
Stichting AFIP

[Marja]

Up

0

Down

::

Beste Nienke,
Het is nog zeker relevant, maar ik ben ondertussen heel wat wijzer geworden. De oorzaak van mijn AF lag in het feit dat ik slaapapneu blijk te hebben. Daar had in al die jaren geen enkele arts aan gedacht totdat ik in december 2024 een dienstdoende cardioloog trof die de link wel legde. Ik had/heb ernstige slaapapneu (74 ademstops per uur). Maar sinds januari 2025 heb ik een slaapmasker (cpap) en de AF is drastisch afgenomen! Ik heb het nadien nog 2x gehad. De eerste keer was wel heftig, het heeft 8 dagen geduurd en is opgelost met een cardioversie, maar de tweede keer was het na 3 uurtjes over! Omdat de cpap zo goed z’n werk doet ben ik ondertussen ook van de betablokkers af en daardoor voel ik me een stuk fitter. Wel heb ik een onderhoudsdosis bloedverdunners.
Voor wat betreft afvallen, tja… Ik heb bij mijn cardioloog (dat is nu degene die de slaapapneu ontdekte) aangegeven dat ik niet rook, niet drink, gezond eet en steeds meer beweeg. De enige optie om echt af te vallen zou een maagverkleining zijn, maar daar kies ik niet voor. Hij begrijpt dat wel.
Zoals je al aangeeft is stress een grote factor. Daarom probeer ik alle regeltjes en dieetcultuurpolitie los te laten en focus ik me op een gezonde relatie met eten. Daarvoor ben ik al een tijdje bezig met Intuïtief eten en dat bevalt me prima! Voor meer informatie zie: Intuïtief eten

[Jorinde Lestuny]

Up

0

Down

::

Goedemorgen Marja,

Dankjewel voor het delen van jouw ervaring omtrent boezemfibrilleren en slaapapneu.
Wat fijn om te lezen dat de CPAP, een positief effect heeft op het boezemfibrilleren.
Zou je wat kunnen vertellen over het intuïtief eten en hoe jij dat ervaart?
Heel interessant.

Hartelijke groet,

Jorinde
Stichting AFIP

[Marja]

Up

0

Down

::

Dag Jorinde,

Ik kan van alles vertellen over intuïtief eten, maar ik kan het nooit zo goed verwoorden als wat er op de website staat. Ik kan wel vertellen hoe ik het ervaar.
Ik ben al een aantal jaren geleden gestopt met diëten. Het leverde me alleen maar een hoop frustratie op en het uiteindelijke resultaat was altijd dat ik de verloren kilo’s er weer bij kreeg, en vaak nog meer. Ik heb ook al jaren geen weegschaal meer. Door veel te lezen over overgewicht en diëten ben ik uiteindelijk bij Intuïtief eten beland. Het principe bestaat uit drie pijlers:
1. Vertrouwen op interne honger – en verzadigingssignalen om te bepalen wanneer en hoeveel je eet.
2. Onvoorwaardelijke toestemming om te eten waar je zin in hebt als je honger hebt.
3. Eten om lichamelijk in plaats van emotionele redenen.

Dat is natuurlijk heel wat en echt niet zomaar gedaan. Het stimuleren van je interoceptie is heel belangrijk. Het opmerken van interne lichamelijke verschijnselen. Luisteren naar je lichaam dus. In het geval van honger en verzadiging betekent dat dus loskomen van de dieetcultuur (bijvoorbeeld eten wanneer je honger hebt en niet wachten omdat het nog geen tijd is om te eten).

Ik ben nog steeds elke dag bezig met het luisteren naar mijn honger- en met name mijn verzadigingsgevoel. Dat is een continu proces dat volgens mij nooit af is, maar dat geeft ook niet.
Ik ervaar wel dat ik veel meer rust rond het eten heb en dat ik niet meer de hele dag denk aan eten en wat ik wel of niet mag hebben vandaag. Dat scheelt een hoop stress.

Wat wel lastig is dat de wereld om ons heen daar niet in meegaat. En dus word ik nog dagelijks geconfronteerd met de dieetpolitie die me vertelt wat ik wel of niet mag eten en hoeveel ik moet bewegen. Dikke mensen zijn volgens die opvatting per definitie ongezond, terwijl er studies zijn die dat ontkrachten. Als men 4 gezonde gewoontes heeft (niet roken, matig drinken, gezond eten, voldoende bewegen) dan heb je met een BMI van boven de 30 net zoveel kans op gezondheidsrisico’s als iemand met een ‘normaal’ BMI. Zie filmpjeTedtalk neuroscientist Sandra Aamodt. Over de meetmethode BMI valt ook een heleboel te zeggen, maar dat ga ik hier nu niet doen.

Dus al met al ben ik blij hoe het nu met me gaat. Ik ben herstellende van de apneu, maar merk dat daar nog wel wat te winnen valt. Het herstel kan 1 tot 3 jaar duren en het is maar de vraag of volledig herstel mogelijk is. Maar ik ben op de goede weg.

[Jorinde Lestuny]

Up

0

Down

::

Goedemorgen Marja,

Dankjewel voor je berichtje en het delen van je ervaring omtrent intuïtief eten.
Ik kan begrijpen dat een dieet volgen, juist stress oplevert.
Hoe ben je op intuïtief eten terecht gekomen? Of kwam dit intuïtief op je pad?
Jouw verhaal, ervaring, zal ik met de AFIP-team delen.

Hartelijke groet,

Jorinde
Stichting AFIP

[Marja]

Up

0

Down

::

Dag Jorinde,

En diëten werken dus niet. Dus naast dat het een heleboel stress geeft leveren ze ook nog eens geen blijvend resultaat.
Zoals ik al aangaf heb ik er veel over gelezen en gezocht. Al zoekend ben ik terechtgekomen bij Femke Buwalda. Zij is gepromoveerd psycholoog en diëtist.
Haar boek ‘Bite me’ heeft me de eerste aanzet richting Intuïtief eten gegeven.

Fijn dat je mijn ervaring mee wil nemen in het AFIP-team. Mochten jullie meer willen weten zou ik contact opnemen met Femke.
Zij is vast wel bereid één en ander toe te lichten.

Hartelijke groet,
Marja Vugteveen

[Auteur]

Berichten