Aanvulling op Jorinde’s reactie op Gertruud – voeding en leefstijl als mogelijke triggers bij AF in dit geval juist een tekort aan vocht.

Dank ook aan Jorinde voor haar reactie, waardoor ik werd “getriggerd” om de mogelijke rol van vochtinname bij boezemfibrilleren uit te zoeken.
Naar aanleiding van haar bijdrage heb ik wat verder gekeken naar deze en andere bekende voeding- en leefstijltriggers die in de literatuur en op dit forum regelmatig genoemd worden. Misschien helpt dit overzicht anderen ook om verbanden te herkennen:

Trigger Effect op het hart
Alcohol -Verstoort elektrolytenbalans, verhoogt hartslag, kan AF uitlokken
Cafeïne (koffie, chocolade) -Stimuleert het zenuwstelsel, verhoogt prikkelbaarheid van het hart
MSG / E621 / gistextract -Kan bij gevoelige personen histamine vrijmaken → ontstekingsreactie → ritmestoornis
Uitdroging / te weinig vocht -Verstoort elektrolyten, verhoogt hartslag, activeert stressrespons
Gasvorming / spijsvertering -Druk op het middenrif → indirecte prikkeling van het hart (Roemheldsyndroom)
Histaminegevoeligheid -Kan ontstekingsreacties en ritmestoornissen veroorzaken
Grote maaltijden -Overbelasting van spijsvertering → verhoogde hartactiviteit
Stress / slaaptekort -Verhoogt cortisol en adrenaline → verhoogde hartprikkelbaarheid
Onregelmatige medicatie-inname -Verstoring van ritmecontrole

Zelf heb ik ervaren dat het bijhouden van voeding en symptomen veel inzicht kan geven.
Sinds ik dagelijks een antihistaminicum gebruik, merk ik een sterke afname van mijn AF-aanvallen.
Wellicht herkennen anderen zich hierin of hebben aanvullende ervaringen.

Hartelijke groet, Jan