Ademhaling; wat AF verergert is een paniekerige ademhaling(hyperventilatie). In mijn geval althans.
Het werkt om met een lage buikademhaling, of zgn. Boxbreathing (zie youtube) meer uit dan in te ademen.
Dit kan op diverse manieren.
Bijvoorbeeld 2x zo lang uit als in ademen en enige tellen vasthouden. Dit doe je drie keer.
Ook zuchten verlaagt de…[Verder lezen]

Dank voor jouw response, Jorinde.
Ik gebruik sinds de eerste aanvallen AF bloedverdunner Xarelto 20 mg. Vanwege leeftijd plus de info dat bij AF het bloed iets dikker zou kunnen worden, met stolselrisico.
Laatste bezoek cardioloog april 2019, uw hart is goed zei ze.
Rust en balans is voor mij van belang, qi gong doe ik dagelijks in diverse vormen,…[Verder lezen]

Hallo, ben nieuw hier.
2018 begin AF, angstig geworden, want hyperventilatie was altijd al mijn zwakke plek.
Een rustige ademhaling helpt de AF af te remmen.
Toen 65 jaar, hart okay, wel aan de bloedverdunner Xarelto 20 mg. Plus bloeddruk-verlager. Metoprolol maakt mij erg zwaar, neem get nu alleen bij een AF aanval.
Oorzaken van AF; wakker…[Verder lezen]